Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Særligt sensitiv

Kan være en styrke, hvis du bliver god til at passe på dig selv og bruge dine fintmærkende antenner som vejvisere til et godt liv.

At være særligt sensitiv betyder at være meget følsom og fintmærkende, så du derfor er meget påvirkelig for sanseindtryk fra dine omgivelser.

Gaven i det er, at du har et rigt indre liv, og at du derfor er meget fintfølende overfor, hvordan du har det, hvilket er forudsætningen for at gå efter det eller den kontakt, du gerne vil have.

Afgrænsning er vigtig

Denne sensitivitet gør det vigtigt at kunne afgrænse dig fra andre mennesker og sætte dine grænser, når du har brug for det, da du ellers kan blive overvældet af alle dine sanseindtryk og følelser, hvilket kan være meget opslidende.

Det kan føles som at være helt ubeskyttet, så alle vibrationer fra andre mennesker går alt for langt ind og kommer til at påvirke dig alt for meget, hvilket kan resultere i at det kan føles, som at andre mennesker kommer til at bestemme over dit humør.

Du mangler et “beskyttelseslag”, så du kan bevare dig selv og føle overskud og energi.

At være hudløs er som at gå uden beskyttelseslag og tage alt ind på et personligt plan, og det føles overvældende og kan også være angstprovokernede. Det er svært at bevare sig selv, når du mærker omverdenens følelser og handlinger så overvældende meget.

Metode til at finde mere styrke, overskud og afgrænsning

  • Det handler om at finde årsagerne til, at det bliver svært at rumme din sensitivitet og derfor bliver hudløs.
  • Dernæst at arbejde med at blive mindre sårbar ved at indøve nye handlemønstre, som f.eks.
  • At blive bedre til at afgrænse dig, og sige til og fra i overensstemmelse med dine behov
  • At øve dig i at håndtere de nye reaktionsmønstre i din dagligdag. Sådan at du føler mere styrke og har mere hud på.

Terapeutiske metoder

Samtaleterapi, gestaltterapi og jeg-støttende ressource-skabende kropsterapi.

Ethvert menneske er forskelligt, så jeg indretter mine metoder til lige præcis dig.

Læs mere om mine metoder

Hvem er Gerda Beck?

Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med Individuel- og Parterapi, Supervision, Psykoterapeut Uddannelse og Efteruddannelse af Psykoterapeuter.
Jeg opfatter ethvert menneske som unikt, og er optaget af at støtte dine ressourcer og inspirere til nye handlemuligheder, ligesom jeg har fokus på at
inspirere par til at bygge bro til hinanden.
Kontakt mig
Klient udtalelser

Udtalelser fra klienter

Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Havde det dårligt, da jeg startede med lav selvfølelse, problemer i mit kærlighedsliv og følte mig deprimeret og fastlåst i problemer, jeg ikke kunne løse. Var kort sagt nede og følte mig grå og trist...
Sara
Jeg var sygemeldt med stress, og havde det elendigt. Gerda var rigtig god til at leve sig ind i min situation og især hendes smittende energi og anerkendelse af mig, gjorde stort indtryk på mig. Vi kom til at arbejde med en problematik om at skulle præstere i stedet for at være god nok, som jeg er. At anerkende mig selv...
Thomas
Hele min verden var ved at bryde sammen. Så jeg var endt i håbløshed og depressive tanker, ja depression. Jeg oplevede at føle mig hørt og set på et dybt plan, og især det, at Gerda virkede oprigtig interesseret i mig. Lyttede meget anerkendende, gjorde stort indtryk på mig...
Christine
Individuel terapi
Parterpi
Gerda Beck

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.

Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.

Du kan også udfylde kontaktformularen.