Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation

Skranter dit forhold? Fylder konflikter, skænderier og tilbagevendende problemer for meget? Mangler du nærhed og gnist?

Få hjælp til positiv kommunikation i parforholdet, i stedet for konflikter, skænderier og dårlig kommunikation. Få hjælp til at løse de bagvedliggende og tilbagevendende uenigheder og fastlåste problemer, så I kan få ny intensitet, nærhed, nærvær og gnist.

Når man sidder fast i de samme konflikter igen og igen, og man ikke føler sig anerkendt, hørt og forstået af ens partner, så er det utrolig svært at høre, hvad den anden har på hjerte. Så forsvarer man sig, og der udvikler sig en magtkamp. Et mønster. Et samspil, der er konfliktoptrappende i stedet for konfliktløsende. En magtkamp i form af endeløse skænderier, eller en trækken sig fra hinanden. Endelig kan det også udspille sig sådan, at den ene trækker sig og den anden banker på og ender i magtesløs frustration over ikke at blive lukket ind.

Det er det mønster jeg som parterapeut hjælper jer med at afdække og ændre.

  • Har I tilbagevendende konflikter, der ikke bliver løst?
  • Er det en kamp at få hinanden til at lytte uden at I forsvarer Jer, eller angriber hinanden?
  • Taler I forbi hinanden?
  • Længes I efter at kunne kommunikere i stedet for at skændes?
  • Længes I efter den nærhed, varme og gnist, som I havde i begyndelsen?

Så er parterapi en måde at bryde den onde cirkel på

  • I får hjælp til at forstå hinanden og at kommunikere, så I bygger bro til hinanden, fremfor at grave en dybere og dybere grøft!
  • I får hjælp til at løse de problemer, som konflikterne handler om, så I kan genskabe nærheden og gnisten.

I virkeligheden har I jo noget vigtigt på hjerte, som I gerne vil have, at partneren hører og forstår. I stedet for føler I Jer måske misforstået eller ignoreret af den anden. I begriber det ikke, når I nu selv kan mærke, hvor vigtige Jeres følelser og tanker er, og hvordan det ville løse de problemer, I har, hvis altså bare den anden ville respondere positivt på Jeres udsagn.

I synes selv, at I forklarer, hvad I har på hjerte på en klar og nemt forståelig måde, men oplever gang på gang, at møde modargumenter og at støde på en mur i stedet for at blive hørt og forstået.

Ingen af jer bliver lyttet til, og I orker derfor ikke at lytte til den anden, og vrede, sårethed og afmagt kommer derfor til at stå imellem jer.

Hvorfor have det svært, når I kan ændre de dårlige mønstre?

  • Mit fokus er at lytte til Jer begge to, sådan at I begge kan føle Jer set, hørt og forstået. Det føles helende og er fundamentet for parterapien.
  • Mit fokus er at give Jer redskaber til at I kan nå hinanden og bygge bro til hinanden i stedet for.

Hvor længe skal man gå i Parterapi?

Parterapi er en spændende rejse, hvor den nye opmærksomhed på Jeres forhold, bryder gamle vaner og skaber ny intensitet og en dybere kontakt og nærhed imellem Jer. Så hvis I vil skabe de bedste betingelser for den proces, anbefaler jeg, at I går en gang om ugen i en periode, og på et tidspunkt går over til hver 14. dag. Efter et par gange, anbefaler jeg, at I går individuelt en enkelt gang, hvor vi taler om gamle barndomsmønstre, som I stadig er præget af, og som det er en stor hjælp at få identificeret, da en del af dem kan skabe fastlåst kommunikation og et uhensigtsmæssigt mønster.
 
Det er forskelligt fra par til par, hvor mange gange man skal gå for at opnå en grundlæggende forandring.
Men udbyttet er også afhængigt af hvor meget engagement og vedholdenhed, i investerer i parterapien.  Når først man har taget et forløb så kan man også senere komme til en kort opdatering, . Det er på en måde en livsforsikring i at holde et parforhold levende, og en personlig udvikling, der smitter af på alle områder i ens liv.

Hvem er Gerda Beck?

Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med Individuel- og Parterapi, Supervision, Psykoterapeut Uddannelse og Efteruddannelse af Psykoterapeuter.
Jeg opfatter ethvert menneske som unikt, og er optaget af at støtte dine ressourcer og inspirere til nye handlemuligheder, ligesom jeg har fokus på at
inspirere par til at bygge bro til hinanden.
Kontakt mig
Klient udtalelser

Udtalelser fra klienter

Vi kom, fordi vi sad fast i gentagne skænderier, der var ved at slide os op. Det gik mere og mere udover nærvær og nærhed. Vi følte os begge set og hørt og mødt, fordi hun lyttede og levede sig ind i, hvad der var svært for os hver især i forhold til hinanden, og hun. Hun støttede os i at bryde mønsteret, og mere og mere oplevede vi at kunne bygge bro til hinanden i stedet for at skændes.....
Anette og Mads
....Så dette er blot en tilkendegivelse af at du har været en væsentlig del af vores 2011 og det skal du have EN KÆMPE TAK FOR !! Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. ;-). det bedste nytår med 1000 tak for din unikke hjælp. Måske står vi igen en dag og ringer på inde hos dig – det er ikke ønsketænkning men hvis det bliver relevant er vi ikke i tvivl om hvor vi skal henvende os......
Jens (& Katrine)
Vi kom på grund af utroskab. Det var så sårbart, og vi var virkelig i krise. Vi kunne hverken finde ud af at gå fra hinanden eller blive sammen, men besluttede os til at give det et forsøg med parterapi. Og den beslutning har virkelig været god for os. Gerda var meget indlevende og anerkendende overfor os begge to. Vi fik helet sårene. Set på, hvad der var gået galt i vores samspil. Faktisk fik vi et nyt og bedre forhold ud af det. Så vi kan varmt anbefale Gerda.
Lea og Mikkel
Parterpi
Individuel terapi
Gerda Beck

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.

Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.

Du kan også udfylde kontaktformularen.